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141
17 min
Avancé
Respiration
Du soleil à la lune (2)
Suite et fin de la séance précédente : la pratique des respirations “solaire” et “lunaire” sous forme mentale, puis une combinaison des deux.
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130
60 min
Avancé
Séance complète
Quatre stades : commencement
Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.
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20220107-1
76 min
Séance complète
Respiration sifflante (2)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
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105
52 min
Moyen
Séance complète
Bienveillance
Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.
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078
20min
Doux
Respiration
Sītkārī, la sifflante
La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.
Vidéo
20210524
78 min
Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
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070
66 min
Avancé
Séance complète
Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs
Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.
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060
45 min
Avancé
Méditation
Aix en avril (3)
Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de la liaison aux sources
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20210409
76 min
Séance complète